equilibre robe jaune      EN TETE NEW               

        L'équilibre au quotidien , ça s'apprend !                    

13 juillet 2024
Bonne fête Henri/Joël

Site mis à jour le
11 juillet 2024

PHOTO DVD 2   

 Pascale Dréano

formatrice

     

                                 

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Pourquoi apprendre à (bien) respirer ?   NE PAS OUBLIER DE RESPIRER 

             La respiration est la seule fonction de notre Système Nerveux Autonome sur laquelle notre volonté puisse agir, elle tient donc une place prépondérante dans la gestion du mieux -être corporel, tant d'un point de vue préventif que curatif.

           Ses principales fonctions sont d'augmenter la capacité vitale, de dissiper les états émotionnels et anxieux, d'entretenir la souplesse du corps, d'aider à la combustion des déchets organiques, de stimuler le système cardio-vasculaire et les fonctions viscérales, d'augmenter la résistance aux affections respiratoires, de calmer l'activité mentale,....

            Apprendre à respirer convenablement et à utiliser volontairement la respiration , permet de mieux gérer les tensions du quotidien et de développer la conscience du corps.

            Les cours proposent une pédagogie douce, progressive et efficace applicable pour chacun, chaque jour !

Cours hebdomadaires collectifs

  Pour connaitre les lieux et horaires des cours, veuillez consultez le PLANNING DES ACTIVITES !

Pour les tarifs et conditions d'inscription, veuillez consultez la structure référente SVP

 1er cours découverte gratuit   FREGENEUIL JUILLET 3    SDC13295                     

Conseils pratiques : Prévoir une tenue confortable - apporter un coussin épais type "zafu" de méditation -  éviter de manger juste avant le cours - signaler tout problème de santé   

 

Cours individuels

Programme spécifiquement adapté à vos besoins et demandes personnelles :

► Amélioration des performances sportives

► Préparation à une compétion, un entretien, un examen  ( scolaire, médical )

► Toute situation de stress nécessitant un travail personnalisé "sur mesure" 

                                         marathon2015Paris113    CIMG1621         marathon2015Paris007               

 

                          BILAN (1ère séance 1h30) 60€  

                Puis sur RDV 1h séance individuelle 50€        forfait de 5 séances  220€

Lieu : 28 rue des Roullets, 16000 ANGOULEME

                          "Allez lentement, respirez et souriez !"   Thich Nhat Han