Pourquoi apprendre à (bien) respirer ?    

             La respiration est la seule fonction de notre vie végétative sur laquelle notre volonté puisse agir, elle tient donc une place prépondérante dans la gestion du mieux -être corporel, tant d'un point de vue préventif que curatif.

           Ses principales fonctions sont d'augmenter la capacité vitale, de dissiper les états émotionnels et anxieux, d'entretenir la souplesse du corps, d'aider à la combustion des déchets organiques, de stimuler le système cardio-vasculaire et les fonctions viscérales, d'augmenter la résistance aux affections respiratoires, de calmer l'activité mentale,....

            Apprendre à respirer convenablement et à utiliser volontairement la respiration , permet de mieux gérer les tensions du quotidien et de développer la conscience du corps.

            Les cours proposent une pédagogie douce, progressive et efficace applicable pour chacun, chaque jour !

à partir de septembre 2023 :

  MARDI  10h45    MJC Serge Gainsbourg à FLEAC  (rentrée le mardi 5 sept.)

    MARDI  19h    Amicale Laïque de ST YRIEIX, La Combe salle Ducloux (rentrée le 12 sept) 

    MERCREDI 17h30   Salle du Temps Libre Le GOND PONTOUVRE (rentrée le mercredi 6  sept.)

 1er cours découverte gratuit                            

Conseils pratiques : Prévoir une tenue confortable - apporter un coussin épais type "zafu" de méditation -  éviter de manger juste avant le cours - signaler tout problème de santé   

Programme spécifiquement adapté à vos besoins et demandes personnelles :

► Amélioration des performances sportives

► Préparation à une compétion, un entretien, un examen  ( scolaire, médical )

► Toute situation de stress nécessitant un travail personnalisé "sur mesure" 

                          BILAN (1ère séance 1h30) 60€  

                Puis sur RDV 1h séance individuelle 50€        forfait de 5 séances  220€

Lieu : 28 rue des Roullets, 16000 ANGOULEME

                          "Allez lentement, respirez et souriez !"   Thich Nhat Han