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         L'équilibre au quotidien, ça s'apprend !                    

07 avril 2020
Bonne fête J.B. de la salle

Site mis à jour le
11 mars 2020

PHOTO MOI

 Pascale Dréano, formatrice

Gérante de

l'Espace Equinoxe

Ma mission : accompagner, encourager, transmettre

   

     

                                 

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Mais au fait, qu'est-ce que l 'Ecologie Personnelle® ?

C'est avant tout  une démarche concrète et active !

Elle propose d' aborder toute notre vie quotidienne comme un écosystème 

dont on cherche à conserver ou rétablir l'équilibre 

Elle place l'être humain au centre et en interaction constante avec toutes les composantes de son environnement intérieur comme extérieur. 

Elle privilégie la relation : à soi, aux autres, au monde..

Elle est orientée dans  4 directions 

Gestion du corps et de son bien-être

 ►  On veillera à prendre soin de soi, de son corps, à prévenir les problèmes de santé en privilégiant les méthodes naturelles et .....le bons sens !

Gestion du stress et des émotions

 ►  Non-conscients ou mal gérés ce sont des toxiques qui peuvent perturber fortement notre équilibre intérieur...tant au niveau du corps que de l'esprit. On cherchera à mieux les connaître, à les réguler en utilisant des méthodes douces comme la respiration, la méditation, les Fleurs de Bach...

Gestion des relations

►Comme tous les êtres vivants, l' humain est un "être de relation" ! On prendra soin de notre écologie relationnelle en apprenant à communiquer, à entretenir des relations saines tant avec les autres qu'avec soi-même....

Gestion des rythmes de vie

 ► Le monde extérieur va trop vite ! dans la vie personnelle, professionnelle ou sociale le rythme effréné produit fatigue, stress, irritabilité.... il est vital de faire régulièrement des pauses, prendre un peu de distance, savoir ralentir....

                           L'équilibre au quotidien, ça s'apprend !
 
L'Ecologie Personnelle est une approche pédagogique, laïque visant à l'autonomie de la personne !