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         L'équilibre au quotidien, ça s'apprend !                    

07 avril 2020
Bonne fête J.B. de la salle

Site mis à jour le
11 mars 2020

PHOTO MOI

 Pascale Dréano, formatrice

Gérante de

l'Espace Equinoxe

Ma mission : accompagner, encourager, transmettre

   

     

                                 

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 La méditation de  "pleine conscience" est la forme la plus accessible puisque elle est totalement laïque et s'adresse à tous . Elle se pratique en posture assise, soit sur un zafu (coussin épais très ferme), sur un banc adapté ou même sur une chaise si nécessaire.

Mediter consiste en un entraînement de l'esprità rester dans l'observation de "tout ce qui est là" (corps, pensées, émotions, sensations, environnement,...), sans jugement , ni contrainte. 

   La pratique régulière développe ,dans la vie courante, une qualité d'attention à soi, à l'autre, à l'environnement et favorise le calme intérieur, la maîtrise de soi, le recul nécessaire dans les situations stressantes du quotidien.

                                                                                           PHOTO SEANCE 

 -  Séance hebdo le Vendredi à 12h30     Participation : 5€    

                     (s'inscrire la veille par sms  au 06 11 99 01 12)

 

   *******************

      -  Séance mensuelle " à thème"  le samedi de 10h à11h30   Participation : 10€  

      (s'inscrire le plus tôt possible par sms  / nombre de places limité)   

                       dates et thèmes pour 2019-2020   

                 Méditation … TOUTES LES COULEURS DE LA VIE !

              14 SEPT    ROUGE : sécuriser       

               19 OCT    ORANGE : nourrir        

         9 NOV     JAUNE : rayonner

 7 DEC      VERT : aimer

                11 JANV   BLEU : communiquer

         8 FEVR      INDIGO : penser

               7 MARS     VIOLET : spiritualiser

              11 AVR      ROSE : harmoniser

             23 MAI      BLANC : purifier   

13 JUIN     OR : unifier