L'équilibre au quotidien , ça s'apprend !
NOUVEAU ! |
Séances mensuelles :
2 samedis /mois 10h -11h 10€/ séance
Renseignements et réservation par sms 06 11 99 01 12
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Et toujours pour s'entraîner seul(e)..... |
Les PACKS "méditation" en vidéo
- Ils contiennent 1 séance de préparation + 4 séances de méditation guidée
- Ils s'activent par un simple lien
- Vous les utilisez quand et autant que vous le souhaitez
- Leur tarif est attractif : 20€ !
- Pour commander : envoyez juste un mail avec vos coordonnées
- Réglez par chèque ou virement
PACK 1 / LES BASES DE LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
PACK 2 / APPROFONDISSEMENT ET POSTURE MENTALE EN MEDITATION
PACK 3 / MIEUX VIVRE LES EMOTIONS
Méditer consiste en un entraînement de l'esprit à rester dans l'accueil de "tout ce qui est là" (corps, pensées, émotions, sensations, environnement,...), sans jugement , ni contrainte.
Totalement laïque, elle s'adresse à tous . Elle se pratique en posture assise, soit sur un zafu (coussin épais très ferme), sur un banc adapté ou même sur une chaise si nécessaire.
La pratique régulière développe , dans la vie courante, une qualité d'attention à soi , à l'autre, à l'environnement et favorise le retour au calme intérieur, la maîtrise de soi, le recul nécessaire dans les situations stressantes du quotidien.
