Séances mensuelles :

2 samedis /mois 10h -11h   10€/ séance

Prochaines séances :  samedi 4 novembre complet

                   samedi 25 novembre

                                             Thème de l'année "Découvre les fruits de la pratique "

Lieu des séances : 28 rue des Roullets 16 000 ANGOULEME

Réservation indispensable  (6 places maxi) par sms 06 11 99 01 12

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                                                           Les PACKS "méditation" en vidéo

- Ils contiennent 1 séance de préparation + 4 séances de méditation guidée

- Ils s'activent par un simple lien 

- Vous les utilisez quand et autant que vous le souhaitez

- Leur tarif est attractif : 20€ !

- Pour commander : envoyez juste un mail avec vos coordonnées

- Réglez par chèque ou virement

    PACK 1 / LES BASES DE LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

                     PACK 2 / APPROFONDISSEMENT ET POSTURE MENTALE EN MEDITATION 

                     PACK 3 / MIEUX VIVRE LES EMOTIONS

          Méditer consiste en un entraînement de l'esprit à rester dans l'accueil de "tout ce qui est là" (corps, pensées, émotions, sensations, environnement,...), sans jugement , ni contrainte. 

                    Totalement laïque, elle s'adresse à tous . Elle se pratique en posture assise, soit sur un zafu (coussin épais très ferme), sur un banc adapté ou même sur une chaise si nécessaire.

       La pratique régulière développe , dans la vie courante, une qualité d'attention à soi , à l'autre, à l'environnement et favorise le retour au calme intérieur, la maîtrise de soi, le recul nécessaire dans les situations stressantes du quotidien.