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         L'équilibre au quotidien, ça s'apprend !                    

07 avril 2020
Bonne fête J.B. de la salle

Site mis à jour le
11 mars 2020

PHOTO MOI

 Pascale Dréano, formatrice

Gérante de

l'Espace Equinoxe

Ma mission : accompagner, encourager, transmettre

   

     

                                 

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STAGE reporté à une date ultérieure

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FEMME EN COLERE 

STAGE "Emotions, mode d'emploi"

  Présentation générale  " CLIQUEZ ICI !"

 

     CONTENU DU STAGE 

 

Les émotions, comment ça marche ?

A quoi ça sert ?

Qu’est-ce qu’on en fait ?

   COMMENT CA MARCHE ?

-  Quelques repères théoriques indispensables :

Physio-anatomie des émotions

Différence entre émotion et sentiment

Le regard et l’écoute intérieurs : une nécessité !

PRATIQUE : Respiration Consciente Active  

-  Et moi, qu’est-ce qui déclenche QUOI chez moi ?

Les 5 blessures émotionnelles de base 

Connaître ma (mes ) blessures dominantes

PRATIQUE : MEDITATION

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A QUOI CA SERT ?

Les 4 émotions de base et leur utilité :

Etude personnelle

PRATIQUE : RELAXATION

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QU’EST-CE QU’ON EN FAIT ?

Les « aides » externes pour mieux vivre les remous interieurs 

Mieux se comprendre et mieux communiquer

Améliorer nos relations

(Re) trouver notre expression créative

Etre vraiment SOI

PRATIQUE : CHOIX D'EXPRESSION CREATIVE

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CONCLUSION  : Apports - brainstorming -questions et questionnements....et après ?

NB : les repas et l'hébergement seront à règler directement auprès de l'hôtellerie de l'Abbaye ; compter 35€/jour/personne