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         L'équilibre au quotidien, ça s'apprend !                    

07 avril 2020
Bonne fête J.B. de la salle

Site mis à jour le
11 mars 2020

PHOTO MOI

 Pascale Dréano, formatrice

Gérante de

l'Espace Equinoxe

Ma mission : accompagner, encourager, transmettre

   

     

                                 

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STAGE   Une journée pour apprendre à méditer

DATES 2020 : les samedis   ( dates à venir !! )

Horaires : 10h - 17h  ( rdv 10h à Equinoxe )

Tarif :   60€ (boissons incluses- prévoyez un repas léger pour midi)

Au programme :

Un peu de théorie

- méditer, pour quoi faire ?

                               - Les croyances et idées-reçues sur la méditation

                         - Différentes approches de la méditation  

MEDITATION                        Beaucoup de pratique

                                       - L’assise en silence

                                                - La focalisation de l’esprit

                                            - la marche méditative

                                     - Méditer en mangeant…et inversement

Certains exercices pratiques se feront

au parc de Frégeneuil (tout près d'Equinoxe) si le temps le permet

Je fournis et vous permets d'essayer le matériel de pratique mais si vous le souhaitez, apportez le vôtre !